Спокійна музика на будильнику може полегшити пробудження і зменшити стрес
Сон грає важливу роль у підтриманні здоров’я людини, але також важливо правильно прокидатися. Гостре та агресивне пробудження може викликати стрес, що негативно впливає на здоров’я, особливо на серцево-судинну систему.
Експерти рекомендують використовувати для будильника спокійну і тиху музику, особливо якщо її гучність зростає поступово. Пісня, яка викликає приємні емоції і спогади, допоможе плавно прокинутися, запобігаючи ризику аритмії і зайвого напруження м’язів.
